Ковид-19 и тревожността – как да се справим?
Не мога да предотвратя ковид. За това пък днес избирам да се съсредоточа върху себе си и живот без страх и тревожност. Защото е възможно.
Списък с цели за по-щастлив живот
Днес реших да пиша за това колко е важно да си поставяме цели. Не знам дали клипът, който снимахме със Златин за Bucket list challenge или като цяло 2020, която беше и продължава да бъде една по-различна година ме накара…
Как да познаем емоционалното хранене?
Емоционалното хранене е начин за справяне с различните емоции. За да разбереш дали си от хората, които се хранят емоционално, отговори на следните въпроси..
За щастието и нещастието
Щастието не е моментна емоция, а способност да се наслаждаваш на живота, с всичките му различия, красоти и недостатъци. Защото настроенията се сменят.
Победих булимията и успях да отслабна
В началото вярвах, че трябва да избирам и да реша кое искам повече - да отслабна или да преборя булимията. Оказа се, че може и двете.
5 мита за булимията
Информацията по темата е изключително малко, особено в България, и е не винаги вярна. Ето защо реших да споделя най-разпространените 5 мита за булимията.
Пристрастени ли сме към сладкото?
Напълно е възможно да сме пристрастени към сладкото. Днес мисля да ви разкажа как да преодолеете тази зависимост, без да се отказвате от десертите.
Как да помогнем, ако приятел има булимия?
Хората са различни и трябва да се съобразим с това, но все пак има няколко неща, които трябва да знаем, ако наш приятел има булимия.
Медитацията и хранителното разстройство
Медитацията е практика, която служи за трениране на ума и подобряването на психическото, физическото и емоционалното здраве.
Интуитивно хранене – здравословната диета
Интуитивно хранене е диетата,
при която видът и количеството храна, зависят изцяло от нуждите на тялото. Ядеш това, което ти се яде.
- 1
- 2