Опознай себе си

Пристрастени ли сме към сладкото?

  • On
  • By
  • Коментарите са изключени за Пристрастени ли сме към сладкото?
Напълно е възможно да сме пристрастени към сладкото. Днес мисля да ви разкажа как да преодолеете тази зависимост, без да се отказвате от десертите.
интуитивно хранене

Интуитивно хранене – що е то?

  • On
  • By
  • Коментарите са изключени за Интуитивно хранене – що е то?
Интуитивно хранене е диетата, при която видът и количеството храна, зависят изцяло от нуждите на тялото. Ядеш това, което ти се яде.
момиче пие вода

Как накарах своя метаболизъм да работи отново?

  • On
  • By
  • Коментарите са изключени за Как накарах своя метаболизъм да работи отново?
Всеки има поне един приятел, който яде по много, без да се съобразява и въпреки това е слаб и нищо не му се лепи. Причината е бързият му метаболизъм.
момиче на люлка в Бали

Да заобичаш себе си

  • On
  • By
  • Коментарите са изключени за Да заобичаш себе си
Да заобичаш себе си звучи супер изтъркано и клиширано, но истината е, че ако не обичаме сами себе си, животът ни няма да е пълноценен.
войната с хранителното разстройство

5 стратегии в борбата с хранителното разстройство

  • On
  • By
  • Коментарите са изключени за 5 стратегии в борбата с хранителното разстройство
Печеленето на борбата с хранителното разстройство изглежда като трудна и почти невъзможна за изпълнение задача, но има лесен начин, с който да се справим.
диета

Спри диетите и порочния кръг на глад и преяждане

  • On
  • By
  • Коментарите са изключени за Спри диетите и порочния кръг на глад и преяждане
Така започват кризите на преяждане. Не е прищявка и нищо не е сбъркано в нас, просто тялото ни изпраща сигнали на мозъка, за да ни спаси.
тъжно момиче със зеленчуци

Имам ли хранително разстройство?

  • On
  • By
  • Коментарите са изключени за Имам ли хранително разстройство?
Каквото и да ти се върти в главата, щом си задаваш въпроса "имам ли хранително разстройство?" значи трябва да се погрижиш за отношението си към себе си.